Las emociones no son ni buenas ni malas, simplemente son información vital que nos ayuda a comprender nuestro mundo interno y externo. Mark Brackett El arte de reconciliarte con tus emociones Vivimos inmersos en una dinámica de rendimiento constante que muchas veces rebasa nuestra capacidad para asimilar el estrés cotidiano. […]

«La idea no es tratar de deshacerte de tu rabia, sino hacerte amigo de ella.» Pema Chödrön El arte de darle la mano a tus emociones Inmersos en una dinámica de rendimiento sostenido y dispersión digital que nos desgasta sin tregua, es común enfrentar niveles de estrés que rebasan nuestra […]